Тапас - это один из основополагающих принципов йоги, который помогает укрепить функцию разума и способность отличать благоприятное от неблагоприятного. Правильная аскеза наделяет практикующего физической и психической силой, которую можно конвертировать в здоровье, отношения и удачу в делах. Тапас бывает трех видов: в благости, в страсти и в невежестве. Лучше делать небольшую практику или умеренный пост регулярно, чем нестабильно большие порывы.